• Qi Gong

    Qi Gong è un’antica pratica cinese di lunga vita che aiuta a mantenersi in buona salute e ad aumentare l’energia fisica e mentale. Il Qi Gong si basa sullo svolgimento di movimenti che allungano, distendono e rilassano. Ogni esercizio è regolato dal proprio respiro. In questo modo si impara a percepire l’energia vitale interna (Qi) che è presente in ognuno di noi e a convogliarla dove noi ne sentiamo il bisogno.

    La lezione dura 90 minuti ed è divisa in due parti: si inizia con una preparazione con esercizi di scioglimento; segue una breve pausa con un po' di teoria e si prosegue con gli esercizi propri della disciplina.

    Può essere praticata da tutti senza limiti di età e di condizione fisica.

Attività

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